Preguntas Frecuentes
¿Qué es la psicoterapia y cómo puede ayudarme?
La psicoterapia es un proceso de acompañamiento profesional donde trabajamos juntos para comprender tus pensamientos, emociones y conductas. Te ayuda a manejar el estrés, la ansiedad, la depresión, conflictos personales o cualquier situación que afecte tu bienestar. A través de técnicas basadas en la evidencia, aprenderás herramientas para afrontar mejor los desafíos de la vida.
¿Cuánto dura el proceso terapéutico?
Depende de cada persona y de sus necesidades. Algunas personas logran avances en pocas sesiones, mientras que otras requieren un proceso más prolongado. En nuestra primera sesión, estableceremos objetivos y un plan personalizado para tu caso.
¿Cómo sé si necesito terapia?
Si te sientes abrumado, ansioso, triste, tienes dificultades en tus relaciones o notas patrones en tu vida que te afectan negativamente, la terapia puede ser una excelente opción. No es necesario "estar mal" para acudir a terapia; también es útil para mejorar el autoconocimiento y el crecimiento personal.
¿Con qué frecuencia debo asistir a terapia?
Lo más común es una sesión por semana, pero esto dependerá del motivo de consulta, síntomas, objetivos terapéuticos, etc. Esta frecuencia puede ajustarse según los avances y necesidades de tu caso especifico.
¿Qué tipo de terapia utilizas?
Trabajo con un enfoque de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) respaldado por la ciencia. Esto significa que utilizamos técnicas comprobadas para ayudarte a modificar pensamientos y conductas que afectan tu bienestar, y también analizamos las relaciones e interacciones que pueden influir en tus emociones.
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Puedes dejarnos tus datos de contacto: número y correo electrónico en nuestro formulario de contacto. Estaré contenta de responder tus dudas.
¿Por qué elegir terapia virtual? ¿Funciona igual que la presencial?
La terapia virtual ha demostrado ser igual de efectiva que la terapia presencial en el tratamiento de ansiedad, depresión, estrés, conflictos emocionales y otros desafíos psicológicos. Numerosos estudios han respaldado su eficacia, siempre que haya un buen vínculo terapéutico y compromiso en el proceso.
